סטימולאַסט

+

קוקן, איך וועט נאָר גיין גלייַך צו די פונט וועגן מיין דערפאַרונג מיט סימולאַסט סיסטעם. דער פּראָגראַם אָונד דורך דזשאָוי אַטלאַס אַרבעט ווי קליימד. אבער, איך וועט דיסאַגרי מיט דזשאָוי אַטלאַס אויף די צייַט עס וועט נעמען פֿאַר די פּראָגראַם צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע. איך גענומען מיר וועגן 47 טעג צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע פון ​​מיין נידעריקער גוף (היפּס, דיך, אַרום מיין באַט) נאָך איך רעליגיאָוסלי נאכגעגאנגען אַלע אין די ינסטראַקשאַנאַל מאַניואַלז. 2) סעריע וידאו פּרעזענטירונג פון די פּראָגראַם וואָס זענען שריט דורך שריט אין נאַטור 3) Flat סעקסי מאָגן: 9-מינוט אָנליין וידאו דריקט דאָ און באַקומען סימולאַסט פּראָגראַם 4) פּערזענלעך געניטונג פּלאַן. דאס רימוווז טרעפן אַרבעט 5) אַנטי-סעללוליטע וישאַלט און פאַרהיטונג אָפּנאַרן-בויגן 6) באַקומען ופּדאַטעס און אַדישאַנז פֿאַר ניט נאָך אָפּצאָל 7) העכסט געהיים קאַרדיאָ וואָרקאָוץ אַז איז אַלע וועגן סימולאַסט באריכטן לויט צו מיין דערפאַרונג מיט די פּראָגראַם. איך האב אויך געהערט פון ענלעך הצלחה פון אנדערע מענטשן. איך באָוגהט עס פון דעם פּלאַץ דיגיטאַל פּראָדוקטן (דאַונלאָוד פּראָדוקט). נאַקעט שיינקייט די סימולאַסט מעטאַד אָדער סימולאַסט עקסערסיסעס איז אַ גאַנץ אַנטי סעללוליטע פּראָגראַם דורך דזשאָוי אַטלאַס אַ וועלט באַרימט טויגיקייַט מומחה, נאַקעט שיינקייט די סימולאַסט אופֿן איז דער בעסטער סעללוליטע פּראָגראַם. דזשאָוי אַטלאַס געבן איר נאָך פּשוט מעטהאָדס און טאַרגעטעד עקסערסייזיז צו עלימינירן סעללוליטע און צעשטערן די סעללוליטע אויף דיין באַט, היפּס, טייץ און לעגס ין 28 טעג - געלאזן איר אַ גלאַט, טייץ און סעקסי נידעריקער גוף. איר קענען טאָן 22 מינוט סימולאַסט עקסערסיסעס 2 מאל אַ וואָך אַז איז גענוג צו אַראָפּנעמען סעללוליטע. ער ווייזט איר עטלעכע יינציק און זעלטן טרינקגעלט אויף ווי צו דראַמאַטיקלי רעדוצירן און אַראָפּנעמען דיין סעללוליטע, עפשער באַקומען באַפרייַען פון עס גאָר און באַקומען אַ סעקסי נידעריקער-גוף. דאס איז ניט אַ גימיק ... דאָס איז אמת פיסיאָלאָגיקאַל וויסנשאַפֿט אויף ווי צו אַדרעס די פאַקטיש גרונט פון אַלע די בומפּס, דימפּלעס און לאַמפּס אין דיין צרה ספּאַץ און פּראָבלעם געביטן - און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, ווי צו פאַרקערט די צושטאַנד דורך פיקסיר די ילוסיוו און מיסאַנדערסטוד גרונט. סי. מו. לאַ.סט. - דעפֿיניציע: "יינציק אופֿן ... גיט מולטי-דימענשאַנאַל סטימיאַליישאַן צו די פייַן מוסקל Layers נאָר ונטער דער סעללוליטע זאָנעס ...." נאַקעט שיינקייט / סימולאַסט מעטאַד פּעקל ינקלודעד: 1: די נאַקעד שיינקייט / סימולאַסט מעטאַד: אָנליין וידאו ווערסיע (ווי) 2: די נאַקעד שיינקייט / סימולאַסט מעטאַד: פּרינטאַבלע פּדף ווערסיע 3: פּערזענלעך נאַקעט שיינקייט-סימולאַסט פּלאַן: פּרינטאַבלע פּדף ווערסיע 4: נאַקעט שיינקייט קאַרדיאָ אָפּנאַרן-שיט: פּרינטאַבלע פּדף ווערסיע 5: די סעללוליטע טעקעס - E - נעווסלעטטער 6: לאנג טערם נאַקעט שיינקייט וישאַלט און סעללוליטע פּרעווענטיאָן פּלאַן נאַקעט שיינקייט די סימולאַסט אופֿן איז אויך באקאנט ווי קיק-באַט סעללוליטע רעדוקס און אמת וועגן סעללוליטע. בריק-טאָכעס סעללוליטע רעדוקס - ניט וואָג אָנווער, ניט אַ ספּאָרטזאַל רוטין דריקט דאָ צו היטן די באשרייבונג וידאו און ווי עס אַרבעט! די גאַנץ נאַקעט שיינקייט / סימולאַסט מעטאַד פּאַקקאַגע סימולאַסט תגובות סימולאַסט תגובות דורך דזשאָוי אַטלאַס "סעללוליטע איז די פאָלדינג פון די אַדאַפּאָוס געוועב וואָס איז באגלייט דורך פליסיק ריטענשאַן, וואָס איז קאָנווערטעד אין טאַקסיק. עטלעכע געוווינהייטן וועט שפּילן בענעפיסיאַללי קעגן די אויסזען פון סעללוליטע." איין. האַנדלען Fruits און וועדזשטאַבאַלז אייער טעגלעך מידע. איר ווע געהערט אַ טויזנט מאל. צו הויכפּונקט אַלע די ספּעציפיש דיעטע. סעללוליטע קענען זיין אין דיין דנאַ, אָבער מער ימפּאָרטאַנטלי צו ניט זען איר ווידער אויף די טייז און היפּס איר זענען עסן רעכט. פילע אָפט מילז, FOODS פון אַלע עסנוואַרג גרופּעס און הויפּט, פרוכט! די דיעטיסיאַן סאַגדזשעסץ פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז צו זען רעזולטאַטן באַלד. "ויסשטימען אין אייער דיעטע פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז, וואָס זענען רייַך אין פיטאָטשעמיקאַלס און מיקראָנוטריענץ! וואָס פרוכט וועט קאַמף סעללוליטע? גליק צייַט (נאָך נישט) אין טויווע און געפֿינען אַזוי פילע Fruits וואָס וועט נישט באַקומען באָרד. בעסער בלובעריז, טשעריז, אָראַנדזשאַז, סטראָבעריז, ווייַנטרויבן און מאַנגאָ. צוויי. מאָיסטוריזערס ווען דער גוף איז ניט רעכט כיידרייטאַד, דיין גוף ריאַקץ און מאכט ריטענשאַן, וואָס נאָר מיטל סעללוליטע. געוואקסן וואַסער קאַנסאַמשאַן וועט שפּילן בענעפיסיאַללי אין ילימאַניישאַן פּראָצעדור שוין די ריטיינד וואַסער, סאָפטענינג די אויסזען פון מאַראַנץ הויט. וואָרענען! דעם טוט נישט מיינען איר האָבן צו טרינקען דורך קראַפט ווי פיל וואַסער ווי איר קענען. דעם וועט ניט נאָר העלפן, אָבער וועט גרונט פּראָבלעמס. "וואסער צו יבעריק דאָוסאַדזש קען אָנמאַכן כייפּאַטערמיאַ, דיכיידריישאַן און לעסאָף היפּאָגליסעמיאַ! סימילאַרלי, די יבעריק קאַנסאַמשאַן פון וואַסער קענען אָנמאַכן מיסקעראַדזש זייער וויכטיק ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי וויטאַמינס און מינעראַלס. טריקס צו טרינקען ווי פיל וואַסער ווי דארף: - טרינקען אַ גלאז פון ייַז קאַלט אָדער לוקוואָרם וואַסער פרי אין דער מאָרגן נאָר צו באַקומען זיך אויס פון בעט. ווען מיר שלאָפן האט אַקיומיאַלייטיד אַ גרויס סומע פון ​​בלוט אין די לונגען און אַזוי וועט נעמען מער באַקוועם און ענדזשויאַבאַל דיין טאָג. - מאַכט זיכער איר טרינקען אַ גלאז פון וואַסער יעדער 1-1 ½ שעה. דעם איז די הערשן איך וועל ענשור געהעריק כיידריישאַן און. געזונט סעללוליטע. דריי. סינגגאַלד קאַרבאָוכיידרייץ פּראָטעינס געהעריק דיעטע זאָל אַרייַננעמען קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. אבער אויב איר פּרובירן צו סנאַקק אין צווישן מילז צו פאַרנוצן פּראָטעין, מיט דער מינדסטער סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, די אַוטקאַם אין די שלאַכט קעגן סעללוליטע איז ספּעקטאַקיאַלער. "די הויפּט נוץ איז אַז עס וועט סטימולירן די מוסקל געוועב וועט פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע און ופהיטן ביין געדיכטקייַט, און לעסאָף כאַרמאָוניאַס גוף בילד, באטייטיק רידוסינג חסרונות," זאגט מר קריאַראַס. וואָס צו קלייַבן? 1 בוילד יי, 2 סלייסיז פון טאָסט מיט 2 טערקיי (אָן קעז), באַרס דימטריאַקאָן רייַך אין פּראָטעין צווישן מילז און באַסעס האָבן צו באַקומען אַ גוף אָן סעללוליטע. סמאַרט טיפּ: פּראָטעין סטימיאַלייץ די מאַסאַלז, אָבער אַז טוט נישט מיינען איר האָבן צו שנייַדן מעסער קאַרבאָוכיידרייץ. ריפּלייסינג סנאַקס מיט גענוג פּראָטעין. דריקט דאָ צו לערנען ווי צו שטיין אויס פון קאַרבאָוכיידרייץ צו פּראָטעינס, אָבער אויך אַז זיי זאָל זיין 'ערטער אין דיין טיש. 4. געניטונג טוט וואונדער אויב איר זענט נישט נאָך טייל פון אייער וואָכעדיק לעבן, צו אַ מער סיבה צו זיין. וויכטיק מידע צו רעדוצירן סעללוליטע איז צו פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט לפּחות דרייַ טעג אַ וואָך. מער ספּעסיפיקאַללי פּראָפּאָסעד: - 10 מינוט ליזערלי דזשאַגינג און 20 מינוט ווייץ זענען די גאנץ קאָמבינאַציע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז ווי איר טאָן עקסערסייזיז מיט ווייץ פאַרברענען קאַלאָריעס אַפֿילו נאָך געניטונג 12. טשאָאָסע מער קליין בייק, שווימען, אאז"וו 5. וואָס עסן נאָך געניטונג? און אַמאָל איר לערנען ווי צו אַרבעט אויס, צו מאַך, ניט סטייינג אַפּאַטעטיק, איר האָבן צו וויסן און וואָס דיעטע וועט מאַכן די רעזולטאַט פון דער געניטונג אַפֿילו מער ספּעקטאַקיאַלער. כאָטש ויסגעמאַטערט פון גשמיות טעטיקייט און נאָך מיר האָבן באמערקט וואָס מיר פאַרנוצן, דעמאָלט גיכער דיכיידרייט אונדזער הויט אָדער צו פאַרגרעסערן די סטאָרידזש פון פעט זענען פילע. נו, דעמאָלט וואָס זאָל זיין דיין ערשטער טריט תיכף נאָך געניטונג: - עסן שורלי האַלב ליטער פון וואַסער צו ריפּלעניש פאַרפאַלן גוף פלוידס. - טשאָאָסע אַ מאָלצייַט רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ, געשווינד דיידזשעסטאַבאַל ווי אַ פרוכט סאַלאַט מיט 1 צפּ האָניק. - נאָך איין שעה אַוועק פון די סוף פון דער געניטונג, פּרובירן אַ מאָלצייַט-באזירט פּראָטעינס, אַזאַ ווי איינער טונאַ סאַלאַד מיט 2 סלייסיז פון טאָסט מיט 1 צפּ מאַסלינע בוימל. וואָס וועט געווינען? אבער געוויינטלעך כיידרייט די גוף, שטיצן מוסקל געוועב, סטימיאַלייטינג די גוף ס פירמנעסס און פאַרגרעסערן מעטאַבאַליק טעמפּאָ. סימולאַסט תגובות דורך דזשאָוי אַטלאַס נאַקעט שיינקייט - די סימולאַסט מעטאַד סקאַם? ביסט איר טראכטן אַז נאַקעט שיינקייט - די סימולאַסט מעטאַד סקאַם. איר האָבן צו לייענען דעם נאַקעט שיינקייט - די סימולאַסט מעטאַד איבערבליק נאַקעט שיינקייט - די סימולאַסט אופֿן דורך דזשאָוי אַטלאַס. דעם איז פֿאַר איר אויב איר זענען צופרידן מיט דיין וואָג און גרייס - אָבער איר האָבן סעללוליטע אויף דיין באַט, היפּס און / אָדער טייז אַז איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון, מיט אַ ביסל 'ליפטינג, פּערקינג און טאָונינג'. באַקומען נאַקעט שיינקייט - די סימולאַסט מעטאַד פֿון דעם סוד לינק דעם 22-מינוט, סעללוליטע רעדוקציע אופֿן מאכט עס לעסאָף פּאַסירן פֿאַר איר און דאָ ס וואָס דיין פּראָגראַם טוט פֿאַר איר: - טיגהטענס, ליפץ און סמודז די הויט פון דיין הינטן & אַמפּ; אויבערשטער טייז מיט 3 שטאָק עקסערסייזיז אַז יבערראַשן אַפֿילו דער בעסטער טריינערז און טויגיקייַט פּראָס ... - עס האלט גורל פון געלט אין דיין בייטל - שיינקייט ספּאַ אָפּערייטערז ווילן וואָמען צו טראַכטן "געניטונג טוט נישט אַרבעטן" אַזוי איר האַלטן שעלינג אויס גרויס באַקס, חודש נאָך חודש, אין האָפּעס אַז "עטלעכע טאָג - די שטאָף ייַנוויקלען טריטמאַנץ זענען געגאנגען צו מאַדזשיקאַלי היילן אייער סעללוליטע ... " - שוין דערציילט אַז "קאַרדיאָו און דיעטע געץ באַפרייַען פון סעללוליטע ..." דורך עטלעכע 'וויסן עס אַלע'? המגיד! - נישט אמת! - זע, דייאַטינג איז פֿאַר וואָג אָנווער און "טראַדיציאָנעל קאַרדיאָו" איז פֿאַר עראָוביק ענדעראַנס. כל איר ווילן צו טאָן איז באַקומען באַפרייַען פון דיין סעללוליטע - נאַקעט שיינקייט געץ באַפרייַען פון דיין סעללוליטע אָן דייאַטינג און אָן פליסנדיק זיך אין דער ערד ... - נאר 36% פון נשים וואס נאָכגיין זייַן אופֿן דאַרפֿן עטלעכע קאַרדיאָו. ער זאָגן איר ווי צו באַשליסן אויב איר דאַרפֿן עס - און אויב אַזוי, ער מאַפּע אויס פּונקט וואָס 3 טייפּס פון קאַרדיאָו, און די גענוי וועג צו טאָן די קאַרדיאָו, מיט אַ ביסל אָפּציעס / ווערייישאַנז - אַזוי איר זענט נישט סלאָוינג אַראָפּ דיין סעללוליטע רעדוקציע רעזולטאַטן ... - זיין לאַזער-טאַרגעטעד Form-צייט-סיקוואַנס פאָרמולע פון ​​סימולאַסט אַז גיט איר מעזשעראַבאַל סעללוליטע רעדוקציע אין מינימאַל צייַט - אָן קאַטינג אין אייער פאַרנומען פּלאַן ... - האָבן איר לייענען אַז "סעללוליטע איז געפֿירט דורך אַ בויען-אַרויף פון טאַקסאַנז אין דעם גוף ..."? דו זאלסט ניט גלויבן דעם סקאַם-באזירט בו !! $ # עס פֿאַר 2 סעקונדעס ... דעם 'טאָקסין טעאָריע' איז דער יסוד פֿאַר איינער פון די ביגאַסט שיינקייט פּראָדוקט רייַסן-אָפפס אויף די מאַרק ... אונדזער ללבער זענען דיזיינד צו עלימינירן טאַקסאַנז אַרום די זייגער ... אויב טאַקסאַנז טאַקע געווען אַקיומיאַלייטינג אין אייער גוף - איר'ד זיין טויט שוין - נאָר פרעגן דיין טראַסטיד דאָקטער וועגן עס ... - האט עטלעכע "קוואַרטאַל מומחה" דערציילט איר "דיין סעללוליטע איז גענעטיק און שטענדיק ..."? נו, אין 3.5 וואָכן זיי וועט זיין עסן קראָ און גרין מיט קנאה ווען איר אַנווייל דיין פּרעכטיק, ניו סעללוליטע-פּאָטער גוף ... - גנייוויש גאַנצע סקימז פון "סעללוליטע דיזאָלווינג" פּראָדוקטן אַז פּרייַז וואָמען אַ מאַזל ... ווי אַ נאַקעט שיינקייט קליענט איר וועט קיינמאָל זיין וויקטימיזעד דורך די מיט-קינסטלער ווידער ... - Next חודש ווען דיין סעללוליטע איז ניטאָ - איר וועט ווילן עס צו בלייַבן ניטאָ פֿאַר די מנוחה פון דיין לעבן ... דיין לעבן-צייט אַנטי-סעללוליטע פּרעווענטיאָן און וישאַלט פּלאַן ווייזט איר פּונקט ווי צו האַלטן דיין הויט גלאַט, ענג און סעקסי אייביק. די גרינג צו נאָכפאָלגן סקעדזשולז מאַכן אייער לעבן פּשוט און גאָר ענדזשויאַבאַל ... - זייט גרייט צו ווענדן עטלעכע העאַדס אין דער ווייַטער ברעג עקסקורסיע אָדער פּולסייד צונויפקום ... איר וועט זיין טאָוטאַלי יקסייטאַד צו ווייַזן אַוועק דיין סעללוליטע פּאָטער גוף אין אַ גרויס קוקן באָדקאָסטיום אָן אַ דעקל אַרויף ... - האב איר האט די ברוטאַל "ווייץ און מאשינען" צוגאַנג בייַ די ספּאָרטזאַל - נאָר צו זיין דיסאַפּויניד נאָך אַזוי פיל פאַרשוויצט מי? אויב אַזוי, טאָן ניט זאָרג ... זען, איר ניטאָ ניט אַ באָדיבוילדער אָדער 'טויגיקייַט קאָנקורענט' - איר נאָר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון דיין סעללוליטע ... אַזוי דיין ענטפער איז נישט "אין די ספּאָרטזאַל" - עס ס אין אַ אָפּגעהיט קאָמבינאַציע פון באָדיוועיגהט מווומאַנץ אַז גלאַט און פאַרשטייַפן די ייבערפלאַך פון דיין הויט דורך רעכט טאָונינג און פירמינג די מאַסאַלז גלייַך הינטער די דימפּלעד, באַמפּי געביטן פון דיין גוף ... - ינקלודעס עטלעכע יינציק, נאָך פּשוט, באוועגט איר טאָן רעכט אין דיין משפּחה צימער אַז גלאַט, פעסט און הייבן די הויט אויבן דיין ניז, און אויף דיין ינער טייז ... איר וועט קיינמאָל זען די אין אייער היגע טויגיקייַט צענטער ... - האט איר 'באַקומען סעללוליטע נאָך בעת כאָרס? אויב אַזוי - ניט דאַרפֿן צו זאָרג קיין מער כאָטש - ווייַל עס איז איין פּראָווען וועג צו פאַרקערט די הויט-ריפּפּלינג ווירקונג פון קינד-שייַכעס - און ער מאַפּע עס אויס פֿאַר איר, שריט-דורך-שריט, אין די 22-מינוט פּראָגראַם געהייסן נאַקעט שיינקייט ... - גאָרנישט קאַמפּלאַמאַנץ דיין אַטראַקטיוו נידעריקער גוף ווי אַ ענג און סעקסי פּאָר פון געווער ... אין דיין 8-מינוט ווידעא, טייטלי טאָונד אַרמס ער גיין איר דורך אַ פּשוט, נאָך פאָקוסעד סיקוואַנס פון עקסערסייזיז איר קענען טאָן אין שטוב אָדער אין די אָפיס - אַז פאַרשטייַפן די "Flappy פלאַב" - און האַלטן דיין שיין געווער טאָונד פֿאַר אייביקייט ... - די איין רובֿ וויכטיק סקעדזשולינג פאַקטאָר אַז גיט איר בלענדיק סעללוליטע רעדוקציע רעזולטאַטן בשעת מאכן אייער לעבן גרינגער ... עס ס באזירט אויף זיין 'סימולאַסט' אופֿן ... שנייַדער געמאכט פֿאַר רעגולער וואָמען מיט טאַקע פאַרנומען ליפעסטילעס ... - טוט ניט ענין אויב איר 'רע 16 אָדער 67 יאר אַלט. וואָס ענינים איז אַז איר ניטאָ לעבעדיק ... דיין גוף ס פיסיאָלאָגיקאַל ענטפער צו דעם לאַזער טאַרגעטעד רוטין איז דער זעלביקער ווי קיין אנדערע פרוי, ראַגאַרדלאַס פון עלטער ... די מאַסאַלז אונטער די הויט באַקומען פירמער און טייטער - געמאכט די הויט באַקומען פירמער, טייטער און סמודער - עס ס אַז פּשוט ... - וועלן פאַרשטייַפן און טאָן דיין מאָגן - און האַלטן עס אַז וועג ווי איר באַקומען עלטערע? איר האָבן פּריוואַט קליענט צוטריט צו אַ 9-מינוט אָנליין ווידעא - ווו ער ווייַזן איר פּונקט וואָס צו טאָן ... איינער פון די רעזולטאַטן-דעליווערינג מאָוו

checkoutyoururlcolombia.blogspot.com